“Welcome to Tummy Tuck Clinic, where dreams become reality and confidence is restored!”
“Are you tired of struggling with stubborn belly fat and loose skin that just won’t go away? Do you dream of having a beautifully contoured and sculpted abdomen?”
We make you slim
Tummy Tuck Clinic
“At Tummy Tuck Clinic, we understand how important it is to feel comfortable in your own skin. That’s why we take pride in being the leading experts in tummy tuck surgery. Our skilled and compassionate team is dedicated to helping you achieve the body you’ve always desired.”
10+
Years of Experience
20K+
Happy Customers
Have you ever wondered what liposuction is and how it can benefit you?
Liposuction is a surgical procedure that removes excess fat from different areas of the body. It is commonly done on the abdomen, hips, thighs, arms, and buttocks. The procedure involves making small incisions and using a thin tube called a cannula to suction out the fat.
Liposuction can contour and shape specific areas of the body, resulting in a more sculpted and toned appearance. It is important to note that liposuction is not a weight-loss solution but rather a body contouring procedure.
The benefits of liposuction include improving body proportions and enhancing self-confidence. It can effectively remove stubborn pockets of fat that are resistant to diet and exercise. Liposuction is also known to provide long-lasting results, as the fat cells are permanently removed from the body.
However, it is important to maintain a healthy lifestyle after the procedure to prevent new fat cells from forming. The recovery period after liposuction is relatively short, with most patients returning to their normal activities within a week. Pain and discomfort are usually managed with medication, and wearing a compression garment may be recommended for a few weeks.
Why is it crucial to consult with a qualified and experienced plastic surgeon before undergoing the procedure?
As with any surgical procedure, liposuction comes with certain risks, such as infection, bleeding, and uneven contouring. Plastic surgeons are well trained for these procedures, and they will have far fewer complications than any other surgeons.
Liposuction is not suitable for everyone, and the surgeon will evaluate your overall health and expectations to determine if it is right for you. In conclusion, liposuction is a surgical procedure that can effectively remove excess fat and enhance body contours. Although it has numerous benefits, it is important to consult with a professional and have realistic expectations before considering liposuction.
Experience
“When you step into our clinic, you’ll experience a warm and welcoming atmosphere. Our world-class facilities are equipped with cutting-edge technology to ensure your safety and comfort throughout your journey.”
තරබාරුකම පාලනය කිරීම:
උදරයේ අධික මේදය සඳහා හේතු සහ විසඳුම් අවබෝධ කර ගැනීම.
සාමාන්යයෙන් Truncal obesity, “tummy” or “abdominal” obesity තරබාරුකම ලෙස හඳුන්වනු ලබන කඳේ තරබාරුකම, උදරය සහ ඉණ වටා වැඩිපුර මේදය තැන්පත් වීම මගින් පිටතට පෙනේ. තරබාරුකමේ මෙම විශේෂිත ස්වරූපය රූපලාවන්යමය සැලකිල්ලක් පමණක් නොව විවිධ පරිවෘත්තීය හා හෘද වාහිනී ආබාධ සමඟ සම්බන්ධ වීම හේතුවෙන් සැලකිය යුතු සෞඛ්ය අවදානමක් ද වේ. මෙම ලිපිය මගින් තරබාරුකමට හේතු විය හැකි හේතු සොයා බලන අතර එය විසඳීමට සහ වළක්වා ගැනීමට ඇති උපාය මාර්ග ගවේෂණය කරයි.
තරබාරුකමට හේතු:
ජාන විද්යාවේ සිට ජීවන රටා තේරීම් දක්වා කඳ තරබාරුකම වර්ධනය වීමට සාධක කිහිපයක් දායක වේ. සමහර කැපී පෙනෙන හේතු ඇතුළත් වේ:
ජාන විද්යාව:
උදර ප්රදේශයේ මේදය ගබඩා කිරීමට පුද්ගලයෙකුගේ ප්රවණතාවය තීරණය කිරීමේදී ජානමය නැඹුරුතාව තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. කඳේ තරබාරුකම වර්ධනය වීමේ අවදානම පවුලේ ඉතිහාසය සැලකිය යුතු ලෙස බලපෑ හැකිය.
අහිතකර ආහාර:
සැකසූ ආහාර, සීනි සහිත පාන වර්ග සහ අධික කැලරි සහිත කෙටි ආහාර වලින් පොහොසත් ආහාර ගැනීම උදරයේ මේදය වැඩි වීමට හේතු විය හැක. පිරිපහදු කළ කාබෝහයිඩ්රේට් සහ සීනි අධික ආහාර මගින් උදර ප්රදේශයේ මේදය ගබඩා කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි.
වාඩි වී සිටින ජීවන රටාව:
ශාරීරික ක්රියාකාරකම් නොමැතිකම සහ දිගු වේලාවක් වාඩි වී සිටීම හෝ අක්රියව සිටීම උදර කලාපයේ අභ්යන්තර මේදය (අභ්යන්තර අවයව වටා ගබඩා කර ඇති මේදය) තැන්පත් වීමට හේතු වේ.
හෝමෝන වෙනස්කම්:
කෝටිසෝල් මට්ටම ඉහළ යාම (ආතති හෝමෝනය) සහ ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය වැනි හෝමෝන අසමතුලිතතාවයන් මගින් සිරුරේ මැද කොටස වටා මේදය තැන්පත් වීමට දායක විය හැක.
වයස:
පුද්ගලයන් වයසට යන විට, ඔවුන්ගේ පරිවෘත්තීය වේගය අඩු වන අතර, විශේෂයෙන් උදර ප්රදේශය අවට බර වැඩිවීමේ වැඩි සම්භාවිතාවක් ඇති කරයි.
මානසික ආතතිය:
නිදන්ගත ආතතිය අධික ලෙස ආහාර ගැනීම සහ කෝටිසෝල් මුදා හැරීමට හේතු විය හැක, එමඟින් උදර කලාපයේ මේදය ගබඩා කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි.
නින්ද නොමැතිකම:
දුර්වල නිදි රටාවන් සහ ප්රමාණවත් නොවන නින්දේ කාලසීමාව හෝමෝන සමතුලිතතාවයට බාධා කළ හැකිය, ආහාර රුචිය නියාමනය කිරීමට සහ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලියට බලපායි, සහ කඳ තරබාරුකම ඇතුළු බර වැඩිවීමට දායක වේ.
මත්පැන් පානය:
අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීම උදරයේ මේදය වැඩි වීමට හේතු විය හැක, අධික මත්පැන් මගින් කැලරි සහ පරිවෘත්තීය ක්රියා වලියන් කඩාකප්පල් කළ හැකිය.
සෞඛ්ය තත්ත්වයන්:
බහු අවයවික ඩිම්බකෝෂ සින්ඩ්රෝමය Poly-Cystic Ovarian Syndrome [PCOS] සහ Cushing’s syndrome වැනි ඇතැම් වෛද්ය තත්වයන් මගින් ඇතිකරන හෝර්මෝන අක්රමිකතා හේතුවෙන් කඳ ස්ථුලතාවයට හේතු විය හැක.
තරබාරුකම අඩුකිරීම:
තරබාරුකම පාලනය කිරීම සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් තෝරා ගැනීම ඇතුළත් බහුවිධ ප්රවේශයක් අවශ්ය වේ:
සමබර ආහාර වේලක්:
සැකසූ ආහාර, සීනි සහිත කෙටි ආහාර සහ සීනි සහිත පාන වර්ග පරිභෝජනය අවම කරන අතරම සම්පූර්ණ ආහාර, ගුණදායි ප්රෝටීන, එළවළු, පලතුරු සහ ධාන්ය වලින් පොහොසත් ආහාර වේලක් ලබා ගන්න.
නිතිපතා ව්යායාම:
පරිවෘත්තීය වැඩි කිරීමට, කැලරි දහනය කිරීමට සහ උදරයේ මේදය අඩු කිරීමට aerobic අභ්යාස (ඉක්මන් ඇවිදීම, පැනීම, පිහිනීම වැනි) සහ ශක්තිය පුහුණු කිරීමේ ව්යායාම වල නිරත වන්න.
ආතති කළමනාකරණය:
භාවනාව, යෝග ක්රම සහ ගැඹුරු හුස්ම ගැනීම වැනි ආතති-අඩු කිරීමේ ශිල්පීය ක්රම ප්රගුණ කිරීම උදරයේ මේදය තැන්පත් වීමට ආතතියේ බලපෑම අවම කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
ප්රමාණවත් නින්දක්:
සෞඛ්ය සම්පන්න පරිවෘත්තීය සහ හෝමෝන නියාමනය සඳහා සහාය වීම සඳහා සෑම රාත්රියකම පැය 7-9 ගුණාත්මක නින්දක් ලබා ගැනීමට ප්රමුඛත්වය දෙන්න.
මත්පැන් පානය සීමා කරන්න:
ඔබ මත්පැන් පානය කරන්නේ නම්, අධික කැලරි ප්රමාණය වළක්වා ගැනීම සඳහා මධ්යස්ථව එසේ කරන්න.
වෛද්ය උපදේශනය:
හෝර්මෝන අසමතුලිතතාවය හෝ සෞඛ්ය තත්වයන් තරබාරුකමට දායක වන්නේ නම්, එවැනි ගැටළු විසඳීමට වෛද්ය උපදෙස් ලබා ගන්න.
නිදන්ගත හේතූන් සඳහා ප්රතිකාර කිරීමෙන්, සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටා පුරුදු අනුගමනය කිරීමෙන් සහ සුදුසු වෛද්ය උපදෙස් ලබා ගැනීමෙන්, පුද්ගලයන්ට උදරයේ මේදය අඩු කර ගැනීමට සහ ඔවුන්ගේ සමස්ත සෞඛ්යය සහ යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීමට කටයුතු කළ හැකිය. එහෙත් තරබාරුකම සැලකිය යුතු සෞඛ්ය අවදානමක් ඇති කරන අතර ඉහත සඳහන් ක්රම මගින් සිරුරේ මහත අඩු නොවන්නේ නම් ප්ලාස්ටික් සැත්කමක් මගින් සාර්ථක ප්රතිඵල ලබා ගත හැක.
Reduce Fat
Price List
Our experienced team offers a wide range of services from simple liposuction to complete body shaping.
Book an Appointment
0777-567-566
Kandy Plastic Surgery Clinic
Kandy, SL
MON – FRI 8:00 am – 8:00 pm
SAT & SUN 8:00 am – 9:00 pm
Our Hospitals
Asiri – Kandy
Suwasevana – Kandy